چالش

فوریه 27, 2013

عادت و تمرین

ما عادت‌های زیادی داریم. عادت‌های خوب و بد. مهم‌ترین مسئله عادت‌ها اینست که به آنها آگاه نیستیم. در واقع هرچیزی که برای ما تبدیل به عادت می‌شود، آگاهی ما نسبت به آن حذف می‌شود و ما آن عادت را بدون آگاهی انجام می‌دهیم. مثلا عادت می‌کنیم هر روز مسواک بزنیم و این کار را بدون آگاهی چگونه مسواک زدن انجام می‌دهیم. بعد یک برنامه پزشکی می‌بینیم درباره چگونه مسواک زدن و روش‌های درست را می‌آموزیم. دفعه بعد که می‌خواهیم مسواک بزنیم با آگاهی بر چگونه مسواک زدن این کار را انجام می‌دهیم. مدتی این آگاهی وجود دارد تا روش جدید هم تبدیل به عادت می‌شود و از دایره توجه ما خارج می‌شود و به اصطلاح آن کار را اتوماتیک انجام می‌دهیم.
فوریه 27, 2013

عادت و تمرین

ما عادت‌های زیادی داریم. عادت‌های خوب و بد. مهم‌ترین مسئله عادت‌ها اینست که به آنها آگاه نیستیم. در واقع هرچیزی که برای ما تبدیل به عادت می‌شود، آگاهی ما نسبت به آن حذف می‌شود و ما آن عادت را بدون آگاهی انجام می‌دهیم. مثلا عادت می‌کنیم هر روز مسواک بزنیم و این کار را بدون آگاهی چگونه مسواک زدن انجام می‌دهیم. بعد یک برنامه پزشکی می‌بینیم درباره چگونه مسواک زدن و روش‌های درست را می‌آموزیم. دفعه بعد که می‌خواهیم مسواک بزنیم با آگاهی بر چگونه مسواک زدن این کار را انجام می‌دهیم. مدتی این آگاهی وجود دارد تا روش جدید هم تبدیل به عادت می‌شود و از دایره توجه ما خارج می‌شود و به اصطلاح آن کار را اتوماتیک انجام می‌دهیم.