تمرکز

اکتبر 27, 2012

با چشمان بسته و با گوش‌های باز

چشم‌هام رو می‌بندم. صحنه‌ای رو می‌بینم مثل فیلم ماتریکس که کدها از بالا به پایین می‌ریزند. احساس می‌کنم لابه‌لای این کدها باید چیزی رو درک کنم. باید الگویی رو بشناسم. احساس می‌کنم بی‌خودی نیست که تا چشم‌هام رو می‌بندم چنین تصاویری رو می‌بینم. نمی‌دونم تاحالا این اتفاق براتون افتاده یا نه که تلویزیون رو روشن کنید و ببینید که یم فیلم داره پخش می‌شه و دقیقا دیالوگ‌هایی که می‌گه همون حرف‌هایی هست که شما در اون لحظه نیاز به شنیدنش رو داشتید. یا مجری برنامه‌ای داره رو به دوربین صحبت می‌کنه و انگار دقیقا زل زده تو چشم‌های شما و فقط و فقط برای شما صحبت می‌کنه. حتی گاهی ممکنه شعر یا داستانی رو بخونید و باور کنید که این شعر یا داستان فقط و فقط برای شما نوشته شده.
جولای 14, 2012

با ریتم یاب بدانیم چه زمانی قورباغه‌ها را میل کنیم!

حتما کتاب معروف "قورباغه را قورت بده" برایان تریسی رو خوندید. نکته مشخصی که در این کتاب هست این هست که ما مجموعه‌ای از کارها رو در طول روز مجبور به انجامشان هستیم که الزاما ممکن است کارهای مورد علاقه ما نباشد. چون این کارها انرژی گیر هستید، پیشنهاد شده که این کارها - قورباغه‌ها- اول صبح انجام - خورده - بشوند. در واقع به پیشنهاد این کتاب بهتر است کارهای سخت‌ را اول صبح انجام بدهیم و بعد برویم سراغ کارهایی که لذت‌بخش است و راحت‌تر انجام می‌شود. اما چقدر می‌شود به این پیشنهاد عمل کرد؟
آوریل 28, 2012

مدیریت آشفتگی فکری

حتما زمان‌هایی را تجربه کرده‌اید که دچار آشفتگی فکری می‌شوید. مخصوصا اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که کارهای زیادی را باید انجام بدهید، آشفتگی ذهنی بیشتر شما را تهدید می‌کند. در چنین شرایطی میزان کارایی به‌شدت کاهش پیدا می‌کند. کارها را نمی‌توانید درست انجام بدهید، تمرکزتان از بین می‌رود و دچار حسی نارضایتی و گیر افتادن در موقعیتی غیر قابل مدیریت می‌شوید. در چنین شرایطی چه کاری باید انجام بدهید؟
ژانویه 30, 2012

کلاه تمرکز را به سر خود بگذارید

احتمالا با عنوان Bad Hair Day یا روز بد مو آشنا هستید. از آن روزها که صبح هرکاری می‌کنید موهایتان فرم مناسب را نمی‌گیرد و احساس می‌کنید که هرکاری که انجام می‌دهید باز یک‌جای کار ایراد دارد. این موضوع در کشور ما طبیعی است که برای آقایان بیشتر مطرح می‌شه. چند وقت پیش من یکی از همین روزها را تجربه کردم. بعد از گیر کردن جلوی آینه دست آخر به این نتیجه رسیدم که یک کلاه بگذارم سرم و به سمت محل کارم بروم. گذاشتن کلاه در خیابان چیز عجیبی نیست. اما وقتی که در محل کار هم کماکان کلاه سر شماست، برای دیگران سوال پیش می‌آید که چرا کلاهت رو در نمیاری؟ و دست آخر به این نتیجه می‌رسی که یک پلاکارد به گردن خودت بندازی و روش بنویسی که امروز روز بد مو برای من است تا مجبور نباشی به تک‌تک همکاران جواب بدهی.
جولای 4, 2011

۳ تکنیک پرطرفدار مدیریت زمان

برای مدیریت زمان و فعالیت‌ها روش‌ها، تکنیک‌ها و ابزارهای مختلفی وجود دارد. در این مطلب سه تکنیک پرطرفدار را معرفی می‌کنم. 1- Getting Things Done یا […]
ژوئن 19, 2011

چطور تنهایی به مغز شما کمک می‌کند!

عملکرد مغز شما وقتی که تنها کار می‌کنید بهتر است یا وقتی که گروهی کار می‌کنید؟ به نظر می‌رسه که وقتی تنها روی موضوعی متمرکز می‌شیم […]
ژوئن 18, 2011

معرفی سایت: Lumosity باشگاه ورزشی مغز شما

همونطور که بدن برای سلامت بودن به ورزش نیاز داره، مغز هم برای حفظ کارایی خود نیاز داره تا ورزش کنه. این پیامی است که سایت […]
سپتامبر 4, 2009

تمرکز و از دست دادنش

یکی از دوستان می گه اگر کسی سراغ کاری، تخصصی و یا گرایشی می ره حتما یک خواستگاه درونی برای فرد وجود دارده. حالا ماجرای موضوع […]